בלוג

איך לגרום לילדים לאכול גבינות, פירות וירקות? כריכים מיוחדים וכיפים במיוחד!

כל הורה מכיר את הקושי כיצד לגרום לילד שלו לאכול ירקות, הרבה פעמים זה מרגיש כמו קרב אבוד. אבל יש דרך נחמדה וכיפית שתגרום להם לאכול קצת יותר בריא – ואפילו לא לשים לב!

איך עושים את זה?

פשוט מאוד – מכינים להם כריך מקושט, עם צורות וצבעים, או אפילו נותנים להם להכין בעצמם כחלק מחווית הרכבת הכריך האישי. בצורה זו נוודא שהם אוכלים גבינות בריאות, ירקות ופירות מלאים בויטמינים, ובעיקר נהנים מחווית האכילה וההכנה.

איגדנו לכם כמה רעיונות שתוכלו להכין לילדים או איתם (אפשר למצוא את המתכונים גם באתר ולהוסיף ללוח השבועי שלכם!)

כריכי ארנבונים – גרסה מלוחה

  • מצרכים:
  1. 2 פרוסות לחם, מכל סוג שאוהבים.
  2. חצי קופסאת קוטג' או 4 כפות מכל סוג גבינה לבנה שהילד אוהב
  3. חצי מלפפון
  4. רבע פלפל אדום
  5. 2 עלי בצל ירוק (עלים דקים)
  • מרכיבים את הארנבון:
  1. מורחים את הגבינה על הלחם
  2. חותכים את המלפפון לעיגולים ומניחים 2 עיגולים בתור העיניים של הארנבון.
  3. חותכים עיגול נוסף לחצי. כל חצי עיגול כזה מציבים בתור האוזניים של הארנבון.
  4. חותכים פס של גמבה ומציבים בתור האף של הארנבון.
  5. חותכים את עלי הבצל הירוק ושמים 3 ענפים בצד אחד ו3 בצד השני – השפם של הארנבון.
  6. מוסיפים עוד 2 חתיכות קטנות של עלים בין ה"שפם" או חתיכת מלפפון עגול, וזה על מנת ליצור את הפה של הארנבון.

אפשר לקבל רעיונות נוספים לסידור הירקות ושימוש בירקות נוספים מהתמונה.

כריכי ארנבונים – גרסה מתוקה

מצרכים:

  • 2 פרוסות לחם, מכל סוג שאוהבים.
  • 2 כפות ממרח שוקולד שהילד אוהב
  • 1 בננה קטנה
  • 5 מקלות בייגלה מאורכים ודקים

מרכיבים את הארנבון:

  • מורחים את השוקולד על הלחם
  • חותכים את הבננה לעיגולים -2 עיגולים מניחים בתור העיניים של הארנבון.
  • עיגול נוסף חותכים לחצי – כל חצי עיגול כזה מציבים בתור האוזניים של הארנבון.
  • שוברים מספר מקלות בייגלה
  • חותכים לעיגולים, וכל עיגול לחצי. כל חצי עיגול כזה מציבים בתור האוזניים של הארנבון.
  • חותכים מספר מקלות בייגלה לחצי ומציבים 3 חצאים בצד אחד ו3 חצאים בצד שני – השפם של הארנבון.
  • מוסיפים עוד 2 חתיכות קטנות של בייגלה או עיגול בננה או אפילו בייגלה שמיניות אחד – וזה על מנת ליצור את הפה של הארנבון.

אפשר להשתמש בטיפה סירופ שוקולד או שוקולד צ'יפס אחד ולשים בעיגולים של העין בתור אישון.

אפשר גם להשתמש בתותים וברעיונות סידור נוספים כמו בתמונה.

 

כריכי זחל

מצרכים:

  • 2 פרוסות לחם, מכל סוג שאוהבים.
  • חצי קופסאת קוטג' או 4 כפות מכל סוג גבינה לבנה שהילד אוהב
  • מלפפון
  • 2-3 צנוניות או 3-4 עגבניות שרי

מרכיבים את הזחל:

  • מורחים את הגבינה על הלחם
  • חותכים את הצנונית לעיגולים. אם הילד לא אוהב צנונית אפשר להשתמש גם בעגבניות שרי חתוכות לעיגולים (חותכים לרוחב)
  • חותכים כמה עיגולים מהמלפפון ואותם חותכים לחצי ושמים בצידי הזחל.
  • אפשר לחתוך מהמלפפון , או מכל ירק צבעוני אחר, חתיכות קטנות לשם יצירת העיניים והמחושים.

אפשר להשתמש ביתרת הירקות ובירקות נוספים לקישוט הצלחת.

כריכי דגים

מצרכים:

  • 2 פרוסות לחם, מכל סוג שאוהבים.
  • 1 כפית מיונז או ממרח מכל סוג שאוהבים (גבינה, פסטו, עגבניות מיובשות. כמובן שאפשר גם לשלב)
  • 1-2 פרוסות נקניק מכל סוג שהילד אוהב
  • 1 זית
  • 1 גזר
  • 1 מלפפון
  • 1 עגבניה חתוכה לפרוסות – אופציונאלי

מרכיבים את הזחל:

  • מורחים את הממרח על שתי פרוסות הלחם
  • מניחים את פרוסות הנקניק. תנו להם לבצבץ החוצה. בשלב הזה אם רוצים אפשר להוסיף פרוסות עגבניה לכריך
  • מניחים את פרוסת הלחם השניה וסוגרים את הכריך.
  • קולפים את הגזר וחותכים לעיגולים. כל עיגול חותכים לחצי. מציבים את חצי העיגולים על חצי כריך בשורות (ראו תמונה).
  • בקצה הכריך השני שמים עיגול גזר שלים ועליו מניחים פרוסת זית או זית שלם (ללא חרצן כמובן!).
  • מחצי עיגול מלפפון נכין את זנב הדג בקצה הכריך.
  • משאריות הגזר, המלפפון והזיתים נקשט את הצלחת.

כריכי ינשוף – טבעוני!

מצרכים:

  • 1 פרוסות לחם, מכל סוג שאוהבים.
  • 1 כפית ממרח חמאת שקדים\חמאת אגוזים\חמאת בוטנים\שוקולד חרובים\ריבה ללא תוספת סוכר או כל ממרח טבעוני מתוק אחר שהילד אוהב.
  • חצי בננה
  • רבע תפוח
  • 2 אוכמניות
  • חופן אגוזי קשיו

מרכיבים את הזחל:

  • מורחים את פרוסת הלחם בממרח
  • חותכים את התפוח ל2 רצועות ומציבים בתור הכנפיים של הינשוף. בחתיכת תפוחה קטנה נשתמש כאף (לא חייב להיות מדויי!)
  • חותכים 2 עיגולי בננה ושמים בתור העיניים של הינשוף.
  • מעל כל עיגול בננה מניחים אוכמניה בתור אישור.
  • נסדר מספר אגוזי קשיו בצורת פירמידה בתחתית הכריך ועד האמצע כנוצות
  • בשאריות הפירות נקשט את הצלחת או נניח בצלחת נפרדת לילד לשם נשנוש טעים ובריא!

תגיות

שתף & הדפס

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support